Kita semua telah diamati keriput, berbentuk telur buah yang berada di praktis setiap toko kelontong buah kering bagian. Beberapa menakjubkan perawatan kulit imbalan kurma buah-buahan yang diberikan di bawah. Tanggal buah mengandung enam. 5 -eleven. lima % full serat makanan (dari yang tidak larut eighty four-94% dan six -16% serat eating plan boleh larut) dan sangat kaya fenolik antioksidan (1-two %) terutama kental tanin pigmen terutama berdasarkan pada (−)-epicatechin kimia polimer. Beberapa tanggal menyediakan buah-buahan untuk pasar di sederhana pulau Margarita lepas pantai dari Venezuela Utara.
Buah substansial dapat dimakan segar atau kering atau dapat ditekan untuk jus nya. Untuk mendapatkan buah sekuritas berkualitas , tandan tanggal harus akan menipis dan dikantongi atau ditutupi sebelum pematangan sehingga sisa buah mengembangkan lebih besar dan dilindungi dari iklim dan hama seperti burung. Menurut University of Rochester Bisa tidak mencukupi asupan serat Pusat Kesehatan, mengakibatkan sembelit ( dua). Tanggal, menjadi sangat baik dapat sumber serat, memecahkan ini dilema.
Beberapa penting nutrisi untuk hati kesehatan secara keseluruhan seperti magnesium, kalium, dan vitamin B-6 adalah ditawarkan tanggal. Klasifikasi hanya mengacu pada tahap pematangan buah, yang berarti yang memiliki tanggal kering kurang kelembaban dari tanggal yang lembut. Masakan di world menggunakan tanggal di kecil dan besar jumlah, tetapi itu juga penting untuk dicatat bahwa buah pohon kurma juga datang dengan banyak kesehatan manfaat .
Hai, aku makan more info enam -seven tanggal per harinya saya awal buruh adalah mudah dan singkat , hanya mengambil tiga jam dan mendapat bayi .insha Allah saya mengkonsumsi itu lagi tentang. Ada banyak jenis tanggal didapat di seluruh dunia, tapi tanggal Medjool tertentu dua yang paling komersial dibuat dalam AS Yang paling umumnya dibuat adalah tanggal Deglet Noor (atau Nour), tetapi Medjools lebih besar , lembut dan manis.
Tinggal jauh dari yang telah mengkristal gula pada kulit mereka ( kecil putih adalah baik-baik saja, tapi tidak sebenarnya kristal), karena yang menandakan tidak cukup segar seperti Anda mungkin seperti. Lebih menarik tentang tanggal adalah bahwa gula mereka secara bertahap dirilis ke dalam aliran darah ini sama-sama terus kelaparan di Teluk. Seperti yang saya baru saja mulai untuk mengungkap keluar berbagai benih yang di beberapa situasi sehat maka buah-buahan (baik aspek dari mereka pula).